고양이 고등어(익힌) 먹어도 되나요?

소금 없이 익힌 살 조금. 자반고등어는 소금 절임이라 안 돼요. 오메가3가 많은 등푸른 생선이지만 지방도 많아요. 신선하지 않으면 히스타민 중독이 생길 수 있고, 자반고등어는 소금 절임이에요. 가시를 꼭 빼세요.

얼마나

하루 최대 7.1g 약 1.4개 분량 · 엄지 한 마디 크기 ≈ 5g

4kg 성묘 하루 약 200kcal의 10%(간식 기준)

손질해서 주세요신선한 것, 소금 없이 익혀 가시 제거.

오메가3가 많은 등푸른 생선이지만 지방도 많아요. 신선하지 않으면 히스타민 중독이 생길 수 있고, 자반고등어는 소금 절임이에요. 가시를 꼭 빼세요.

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB — 고등어류_고등어_육_삶은것_수입_평균

출처검수 2026-10-24