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고양이 오징어(날것) 먹어도 되나요?

피하세요

날 오징어·조개는 비타민B1을 파괴해요. '오징어 먹으면 허리 빠진다'는 말의 정체예요.

날것은 주지 마세요. 익힌 것도 아주 작게, 가끔만.

왜

날 오징어·문어·조개에는 티아민(비타민B1)을 분해하는 효소가 있어 자주 먹으면 B1 결핍으로 비틀거리고 고개가 처져요. 익히면 효소는 없어지지만 질기고 소화가 어려워 덩어리째 삼키면 걸릴 수 있어요. 마른오징어는 소금이 많아요.

우리 아이가 아프다면

  • 신부전 피하세요 신장 처방식 기준(2,000)보다 높아요. 양을 줄이세요. 인 2,596 mg/1000kcal
  • 당뇨 피하세요 탄수화물이 적어요. 탄수화물 1% (열량 기준)
  • 심장병(HCM) 피하세요 소금이 꽤 있어요. 조금만. 나트륨 1,913 mg/1000kcal
  • 요로결석 피하세요 결석과 관련해 알려진 영향은 크지 않아요. 물 섭취가 더 중요해요.

100g당 영양

100g당 영양성분과 1000kcal당 인
열량104 kcal
단백질18.84 g
지방1.44 g
탄수화물0.16 g
인270 mg 2,596 mg/1000kcal
나트륨199 mg
칼륨351 mg

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB — 오징어류_오징어_육_생것_대표_평균

출처검수 2026-10-24

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