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고기·달걀

고양이 날달걀 먹어도 되나요?

피하세요

살모넬라 위험이 있고, 날 흰자는 비오틴 흡수를 막아요. 익히면 좋은 간식이에요.

익혀서 주세요(→ 익힌 달걀 항목).

왜

날달걀에는 살모넬라·대장균 위험이 있어요. 날 흰자의 아비딘은 비오틴(비타민B7)과 결합해 흡수를 막아서 자주 먹으면 피부·털 문제가 생길 수 있어요. 익히면 두 문제가 모두 사라져요.

우리 아이가 아프다면

  • 신부전 피하세요 신장 처방식 기준(2,000 이하)보다 낮아요. 인 1,272 mg/1000kcal
  • 당뇨 피하세요 탄수화물이 적어요. 탄수화물 2% (열량 기준)
  • 심장병(HCM) 피하세요 소금이 적어요. 나트륨 1,022 mg/1000kcal
  • 요로결석 피하세요 결석과 관련해 알려진 영향은 크지 않아요. 물 섭취가 더 중요해요.

100g당 영양

100g당 영양성분과 1000kcal당 인
열량136 kcal
단백질12.91 g
지방8.25 g
탄수화물0.79 g
인173 mg 1,272 mg/1000kcal
나트륨139 mg
칼륨127 mg

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB — 달걀_생것

출처검수 2026-10-24