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고양이 무 먹어도 되나요?

조금만

익힌 무 조금은 괜찮아요. 깍두기·무나물은 양념 때문에 안 돼요.

얼마나

하루 최대 10g 약 2개 분량 · 깍둑 1조각 ≈ 5g

4kg 성묘 하루 약 200kcal의 10%(간식 기준)

손질해서 주세요양념 없이 익혀서.

왜

독성이 없고 수분이 많아요. 깍두기·무나물에는 고춧가루·마늘·소금이 들어가요.

우리 아이가 아프다면

  • 신부전 줘도 돼요 신장 처방식 기준(2,000 이하)보다 낮아요. 인 1,571 mg/1000kcal
  • 당뇨 줘도 돼요 이 양이면 탄수화물 0.5g이라 영향이 작아요. 탄수화물 90% (열량 기준)
  • 심장병(HCM) 줘도 돼요 소금이 적어요. 나트륨 619 mg/1000kcal
  • 요로결석 줘도 돼요 결석과 관련해 알려진 영향은 크지 않아요. 물 섭취가 더 중요해요.

100g당 영양

100g당 영양성분과 1000kcal당 인
열량21 kcal
단백질0.77 g
지방0.15 g
탄수화물4.72 g
인33 mg 1,571 mg/1000kcal
나트륨13 mg
칼륨279 mg

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB — 무_조선무_뿌리_생것

출처검수 2026-10-24