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양념

고양이 육두구(넛맥) 먹어도 되나요?

피하세요

미리스티신이 있어 많이 먹으면 환각·빠른 심장박동이 와요.

주지 마세요.

왜

베이킹에 쓰는 한 꼬집은 중독 수준이 아니지만, 통 육두구나 많은 양은 신경·심장 증상을 일으킬 수 있어요.

우리 아이가 아프다면

  • 신부전 피하세요 신장 처방식 기준(2,000 이하)보다 낮아요. 인 632 mg/1000kcal
  • 당뇨 피하세요 대부분 당·전분이에요. 당뇨면 주지 마세요. 탄수화물 91% (열량 기준)
  • 심장병(HCM) 피하세요 소금이 적어요. 나트륨 23 mg/1000kcal
  • 요로결석 피하세요 결석과 관련해 알려진 영향은 크지 않아요. 물 섭취가 더 중요해요.

100g당 영양

100g당 영양성분과 1000kcal당 인
열량302 kcal
단백질9.66 g
지방4.01 g
탄수화물68.57 g
인191 mg 632 mg/1000kcal
나트륨7 mg
칼륨1220 mg

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB — 육두구_ 가루

출처검수 2026-10-24